吃了能美容的食品 美容食谱大推荐


省妇幼美容中心主任陈敏提醒您,好吃好喝的时候还是要注意养颜啰!陈敏主任提醒您,第一要保证睡眠,每晚入睡不得迟于11:00,休息不好比吃不好更伤害皮肤呢!保留了对人体有益的各种天然分和微量元素,是温补佳品。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。纯牛奶下锅中,以中火加洗净的薏米煨制,待薏米熟后调以蜂蜜,以个人口味适合宜佳。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基

顿顿佳肴配美酒,酸的、甜的、辣的,滋滋有味叫人停不住。省妇幼美容中心主任陈敏提醒您,好吃好喝的时候还是要注意养颜啰!尽量吃些清淡饮食和富含维生素C、E的蔬菜水果,如柠檬、黄瓜、莲子、红枣、苹果、木耳等。这里特别向您推荐两款食品--木瓜、白木耳。和正定在线生活百科一起来看看吧。

吃了能美容的食品

木瓜富含各种维生素、矿物质、纤维素及果糖,果肉丰满香甜,气味独特、软滑多汁,不但营养丰富还能丰胸!鲜吃、入菜、制饮料都行,且简单易做。饮料就不用说了,大家在酒店里没少喝的木瓜汁。

白木耳呢,因为富含胶原蛋白,能滋阴养颜,帮助皮肤抗皱,常食还可使皮肤白晳有弹性。常见的做法便是炖莲子羹了,还可拿来炖排骨、炖木瓜。

哪怕是半天的假日,也是您护理肌肤的好时机。陈敏主任提醒您,第一要保证睡眠,每晚入睡不得迟于11:00,休息不好比吃不好更伤害皮肤呢!

睡觉前洁面也是必需的,不可马虎,否则,一天的尘螨附着在皮肤上很容易招致色素沉着。用合适的洗面产品洗净后拍点保湿水,对皮肤有好处。

如果平日里有黑眼圈或者产生了眼袋,利用节日适当护理一下,虽不能消除之,阻止其进一步发展却是完全可以的。您可以在吃水果、喝果汁的同时,给皮肤“喝”一点。比如,拿果汁兑蜂蜜、珍珠粉或燕麦片做成面膜;或者蜂蜜、燕麦片加鸡蛋清(干性皮肤则建议加鸡蛋黄)。您还可以煮一壶柠檬水,用柠檬蒸气蒸面,既可以促进面部血液循环,又可以让柠檬汁渗透到皮肤里营养肌肤,利于祛斑、净白。

吃了能美容的食品

美容食谱

古方红糖

古方红糖恪守古训,完全遵循古法生产红糖,红糖呈块状,糖内有明显的沙状纹路,与《本草纲目》中描述的沙糖物理性状相吻合,其工艺流程主要有:榨汁、开泡、赶水、出糖、打沙、成型等基本步骤,采用传统的"直风枪灶"和"连环锅",手工熬制而成,天然醇香,不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等,不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等,从甘蔗取汁到最后的成品入库,完全采用物理方法将这些糖分进行结晶。保留了对人体有益的各种天然分和微量元素,是温补佳品。并具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、畅快排经、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效。

燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

牛奶刺参

将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中,以中火加洗净的薏米煨制,待薏米熟后调以蜂蜜,以个人口味适合宜佳。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸,具有补血润燥,美容养颜功效。

吃了能美容的食品

山药枸杞养生粥

枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

做法: 1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。 可宁心安神,养血润肤。

银耳杏仁汤

晚饭后要调理肺火,杏仁品性温润,可以安定夜间的肌肤细胞,银耳可以补充胶原蛋白,双剑合璧,作为饭后饮品清淡爽口。

食材:银耳20克,杏仁粉40克,清水500毫升方法:把银耳、杏仁粉倒入锅内,加入清水,煮两分钟进食。