纯中药减肥有哪些方法


请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!或先用冬瓜仁煎水去渣,再将粳米放入煮成粥。每天早晚两次食用,常食有效。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

每个女性都想让自己的身材变得迷人,身材的曲线也是很多女性所追求的,很多女性朋友认为减肥是非常痛苦的,甚至会采用节食的方法,但其实也是可以在享受的过程当中来减肥的,一些食物里面的热量比较低,而且也可以做的非常美味,比如说中药减肥的食谱就是说很多人所喜欢的。

1、冬瓜虾仁减肥法

食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!

材料:虾/海米也可以,冬瓜

做法:

1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

2、冬瓜粥

材料:新鲜连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁,干的10克-15克、新鲜的30克),粳米100克。

做法:将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再将粳米放入煮成粥。每天早晚两次食用,常食有效。

冬瓜药膳减肥

科学根据:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

冬瓜对于减肥的效果是非常好的,因为冬瓜里面是不含有任何脂肪成分的,而且它里面的含钠量是非常低的,可以为我们的身体排除多余的水分,而且它的营养价值也非常高,各种微量元素和维生素的含量是非常多的,所以想要减肥的女性可以用中药和冬瓜一起来做药膳。