空调房肌肤保湿技巧 最强保湿对策大公开


满头大汗进入了冷气房,最容易发生血管急速收缩,造成头痛。相反的,如果离开冷房外出,由冷转热,身体容易来不及反应而中暑哦!不过,长期间待在冷气房,对肌肤也不是件好事。容易使皮脂腺活性下降,也就是说肌肤分泌的皮脂会变少,无法锁水肌肤变得干巴巴!

夏天吹冷气是一大享受,但是吹久了,对肌肤是一种负担!究竟冷气房的温湿度怎么调控最好?要知道恰到好处的温湿度,让冷气房也能变身“美容沙龙”!下面和正定在线生活百科一起来看看吧。

空调房肌肤<a href='https://baike.zhengdingzx.com/tag/baoshi.html' target='_blank'>保湿</a>技巧

1. 室内外温差5~7℃

忽冷忽热,肌肤也会“中暑”, 夏天高温随便都会飙过35℃,而凉爽的冷气房往往低于摄氏25℃,温差至少超过10℃!满头大汗进入了冷气房,最容易发生血管急速收缩,造成头痛。相反的,如果离开冷房外出,由冷转热,身体容易来不及反应而中暑哦!

不过,长期间待在冷气房,对肌肤也不是件好事。容易使皮脂腺活性下降,也就是说肌肤分泌的皮脂会变少,无法锁水肌肤变得干巴巴!

小建议:室内外温差5℃左右是肌肤能自我调节皮脂分泌的范围,也能预防忽冷忽热的”三温暖“现象,造成身体和肌肤失调。

2. 房间湿度50~60%

有没有发觉在国外时肌肤格外干爽,这是因为湿度低的关系。开冷气能降低空气湿度,但时间久了,湿度过低,连喉咙都觉得干干的,建议设定在50%左右,感觉格外舒爽!

小建议:温度每降低5℃,空气湿度减少20﹪。所以冷气不必开太强,比室外低5度,让湿度降到50%,就很舒适了。

3. 办公室开空调时间在早九点到晚六点

办公室冷房保湿,补水最重要 。未必人人都喜欢吹冷气,但因为长时间在办公室工作,大楼空调不断送出冷风,一定要注意冷房对肌肤和健康造成的危机,尤其是办公室如冰窖的银行业或是习惯”吹冷气穿厚外套“的人,更要小心防范!

空调房肌肤保湿技巧

空调房危机

空调开整天,全身脱水1公升! 进入沁凉的办公室固然消暑,时间一久,就像搭飞机会蒸发掉大量水份一样,干燥、紧绷、脸色苍白都会不请自来。

医师表明,冷气房的舒爽背后可隐藏着惊人的”脱水危机“,光是脸部,每小时至少会流失至少50cc的水份。同时冷气开得越强、温差越大,流失的水份也愈多。

平均一天工作8小时,脸部至少流失一瓶约400~500cc的水份。全身大约蒸发掉1~2公升水份呢。

空调房肌肤保湿技巧

空调症候群表现

1.干燥性皮肤炎

凉快的冷气房,造成的后遗症可不少!像是夏天常出现的“干燥性皮肤炎”就是其中一种,特别好发于脸和小腿,出现干燥脱皮、红痒或是长红疹的症状。另外,冷气机滤网不干净,灰尘借着空气洒播,可能引起全身过敏。 一旦肌肤泛红,别迟疑!赶快找皮肤科医生吧。

2. 肌肤外油内干

常进出冷气房,冷冷热热让肌肤代谢混乱、不知如何调节才好。进入热环境开始出油、到了冷气房肌肤又冷缩干燥,久了容易变成“外油内干”的不良肤质。 在冷房内适当补充水分,帮助肌肤调节水油平衡,就不会衍生一堆肌困扰。

3. 四肢无力“冷气病”

“冷气病”的症状跟感冒或中暑很类似,会出现关节酸痛、僵硬、四肢无力、头昏、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中、头重脚轻的现象,如果不确定你是吃太饱想睡、还是冷气病作祟,到内科或家医科看诊就知道。

空调房肌肤保湿技巧

最强保湿对策

1. 一天喝2公升水,储备保湿体质,每次喝200cc,10分钟内喝完。蜻蜓点水,将嘴唇沾湿绝对不足以保湿。5~10分钟喝完200cc的水才能让身体细胞补充到水份。

2. 咖啡、茶,一天最多一杯。咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果,看似补充水份、其实会让身体 “微脱水”。爱好者一天一杯是OK的,但不要多喝。

3. 办公室多补水,防止水分散失。在办公桌上摆杯水,帮肌肤分担一些流失的水份,还可维持室内湿度不过干。出门上班前,一定要确实擦上保湿精华和乳液,为肌肤打好水嫩底。

4. 中午过后,混合或干性肌可能开始感到干绷,建议先喷矿泉保湿喷雾补水兼镇定,再稍微用手拍干,不要等自然干哦,会感觉更紧绷。接着再两颊薄薄擦上保湿乳液锁住水份,缓和午后缺水。

5. 一般来说,冷气房对油性肌而言反而非常舒适,如果稍感紧绷,可先用吸油面纸按一按、再擦上保湿精华或凝胶,加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢将水锁住 只要你做足保湿步骤,夏日水润肌不再是难题哦。